health 「ホットヨーグルト」の効果とは？美容や健康、腸活に
「ホットヨーグルト」は、美容や健康を意識して取り入れる人が多いそうです。温める事で乳酸菌の動きが活発になるので、おすすめの食べ方です。 おうちで簡単に作る事ができるので試してみて下さい。 「ホットヨーグルト」の効果とは ①ダイエット効果 乳...
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ヘアケア 白髪予防に効果的な飲み物５選
白髪が生えてくる原因は加齢やストレス、遺伝、血行不良などいろいろあります。 抗酸化作用のある飲食物は体内の活性酸素を減らし、メラノサイトへのダメージを抑えてくれる効果があります。 今回は、白髪に効く飲み物を紹介していきます。 ルイボスティー...
ヘアケア 白髪予防に効果的な 栄養素と食べ物 とは?
そもそも生まれたての髪は、色がついていない白髪です。メラニン色素がついて、黒髪として生えてきます。 メラニン色素は、メラノサイト(色素形成細胞)でつくられています。白髪の原因の一つとして、メラノサイトの機能の低下と言われています。 メラニン...
ヘアケア ブルーライトは髪の毛にどんな影響が？
ブルーライトとは？ ブルーライトとは、380〜500mmの波長の可視光線(ヒトの目で見る事ができる光)のこと。 スマホ、PC、タブレット、液晶テレビなどLEDをバックライトに使用したディスプレイに多く含まれています。 蛍光灯や、LED照明な...
health アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイスの違いとは？ アイスクリームのおすすめ11選！！
アイスの種類とは？ アイスの種類は、アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓の4つがあり、 含まれる乳固形分、乳脂肪分の違いによって分かれています。 アイスの種類について解説していきます。 1.「アイスクリーム」 乳固形分15.0%...
health オートミールはダイエットに良い？
オートミールとは？ オートミールとは、オーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。 栄養価が高く、食物繊維などが豊富にふくまれており、美容やダイエットに良いと言われています。 オートミールダイエットと言う言葉も良く聞くようになりまし...